Leitfaden zum Paddelsurfen: was es ist und wie man diesen Wassersport erlernen kann
Der Paddelsurfen ist eine wachsende Sportart, die die Technik des Surfens mit dem Rudern im Stehen auf einem Brett kombiniert.
Beim Paddelsurfen benutzt man ein an beiden Enden verjüngtes Brett und ein Paddel, um sich über das Wasser zu bewegen.
Im Vergleich zu anderen Schiffen ist die Paddelbrett surfen bietet eine größere Freiheit und ein größeres Risiko und ermöglicht es Ihnen, Flüsse, Seen, Stromschnellen der Klasse 2, Küsten und andere Ziele zu befahren.
Paddelsurfbretter haben eine ähnliche Form wie die Surfbrettersondern sind mit abnehmbaren oder festen Flossen ausgestattet, um eine bessere Kontrolle auf dem Wasser zu haben. Alles, was man für diese Aktivität braucht, ist ein ausgerüstetes Brett, das man leicht mieten oder für ein paar hundert Euro kaufen kann.
Paddelsurfen kann sein auf unterschiedliche Weise praktiziertwie mehrtägige Abenteuer, Wettbewerbe, Angeln, Surfen, Yoga, Wildwasserrennen und Gletschermoorausflüge.
Die Vorteile des Paddelsurfens für die körperliche und geistige Gesundheit
Paddelsurfen ist eine vollständige und ausgewogene körperliche Aktivität, die viele Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.
Zu den Vorteilen für die körperliche Gesundheit gehören Stärkung der Muskeln im RumpfbereichGleichgewichtstraining, Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und Gewichtsabnahme. Außerdem werden beim Paddelsurfen dank der besonderen Körperhaltung und der Kraftübertragung von den Zehen aus die meisten der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers stimuliert.
Aber das ist noch nicht alles: Paddelsurfen ist auch eine schonende Aktivität, also beschädigt die Gelenke nicht wie Laufen oder Radfahren.
Außerdem trägt es zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Konzentration durch Gehirntrainingist auch eine geistige Aktivität. Schon allein der Aufenthalt auf dem Wasser ist gut für das geistige Wohlbefinden und hilft, den Stress des Alltags abzubauen.
Wie man surft: 10 Tipps für Anfänger
Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie einige wichtige Dinge wissen, bevor Sie sich ins Wasser wagen, um mit Ihrem Paddel zu surfen. SUP-Brett.
Hier sind 10 Tipps für Anfänger:
- Verwenden Sie eine LeineVergewissern Sie sich, dass Sie beim Paddelsurfen eine Leine haben, um Ihre Sicherheit und die Sicherheit anderer zu gewährleisten. Es gibt verschiedene Arten von Leinen und verschiedene Arten von Befestigungspunkten, je nach Art der Aktivität, die Sie ausüben, also stellen Sie sicher, dass Sie die richtige wählen.
- Vergewissern Sie sich, dass sich das Paddel auf der richtigen Seite befindet.Das Paddel muss in die andere Richtung gedreht werden, um im Stehen effektiver zu sein, eine sanftere Bewegung zu ermöglichen und die Schultern und Ellbogen weniger zu belasten.
- Blick in die richtige RichtungPrüfen Sie, wo sich die Finnen befinden und stellen Sie sicher, dass sie beim Paddeln hinten sind. Die hinteren Finnen helfen, das Brett beim Paddeln gerade zu halten.
- Paddeln mit dem KernEs nutzt die stärksten Muskeln des Körpers, die Körpermitte, für ein effektiveres Paddeln.
- Den Horizont anvisierenFür maximale Stabilität halten Sie den Kopf hoch, den Rücken gerade und Ihr Körpergewicht auf den Zehen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Platz habenStellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben, um das Stehen, Fallen und Paddeln zu üben.
- Wie man richtig von den Planken fälltWenn du fällst, willst du vom Brett wegfallen. Üben Sie oder seien Sie sich zumindest bewusst, wie man fällt und wie man sicher fällt.
- Reite nur auf den Wellen, die du bewältigen kannstWählen Sie Wellen, die Sie beherrschen, um Verletzungen oder gefährliche Situationen zu vermeiden.
- Wählen Sie den richtigen TischWählen Sie ein Brett, das Ihrem Niveau und den Bedingungen, unter denen Sie es benutzen werden, entspricht. Hier finden Sie unseren Artikel über beste aufblasbare SUPs
- Tragen Sie die richtige AusrüstungTragen Sie immer eine geeignete Ausrüstung und bequeme Kleidung, damit Sie das Erlebnis ohne Sicherheitsbedenken genießen können.
Welche Paddel-Surfbretter gibt es?
Paddelsurfen ist ein Sport, für den man sich ein geeignetes Brett anschaffen muss.
Es gibt grundsätzlich zwei Arten von Brettern: starr Und Hüpfburgen.
Ein Beispiel für ein aufblasbares SurfbrettKeine Wahl ist besser als die andere, sondern es hängt von den persönlichen Umständen und den Bedürfnissen des Nutzers ab.
Starre Platten
Harte Bretter eignen sich besser für den Ozean, da sie stärker sind und Stöße mit Felsen und Riffen besser verkraften können. Außerdem sind sie aufgrund ihrer größeren Steifigkeit in rauem Wasser stabiler. Allerdings sind sie schwerer und schwieriger zu transportieren und zu lagern.
Aufblasbare Tische
Aufblasbare Boards hingegen lassen sich leicht in engen Räumen wie Wohnungen oder im Kofferraum eines Autos verstauen. Sie lassen sich auch leichter zum Wasser mitnehmen, vor allem, wenn man kein geeignetes Transportmittel hat.
Touring- und Rennboards
Es gibt spezielle Boards, die für bestimmte Aktivitäten entwickelt wurden. Touring-Boards beispielsweise sind für lange Strecken auf ruhigem Wasser ausgelegt und ermöglichen das Segeln in rauem Wasser. Sie sind lang und dünn, um die Geschwindigkeit zu maximieren, aber breiter als Tourenbretter, um bei längerem Gebrauch mehr Stabilität zu gewährleisten. Rennbretter hingegen sind auf Geschwindigkeit ausgelegt. Sie sind lang, dünn und wendig, um eine hohe Manövrierfähigkeit zu gewährleisten. Der Preis für ein hochwertiges Rennbrett liegt weit über 1000 Euro.
Yoga-Tische
Yoga-Boards sind länger und breiter als normale SUPs, um beim Üben der Positionen mehr Gleichgewicht zu gewährleisten. Das Trittbrett ist in der Regel sehr groß und bietet viel Bewegungsfreiheit.
Vertiefung: SUP Yoga Leitfaden
Fischereiboards
Angelbretter sind ähnlich wie Yogabretter, haben aber eine vertiefte Plattform, um den Schwerpunkt zu senken und das Gleichgewicht zu verbessern. Außerdem haben sie mehrere D-Ringe zur Befestigung der Angelausrüstung.
Tische für mehrere Personen
Die Tische für mehrere Personen sind sehr groß und breit und können bis zu 250-300 kg tragen.
Die besten Paddle-Surfbretter
Die Kosten für Boards sind sehr unterschiedlich, und es gibt für jedes Budget das passende Produkt. Aufblasbare Boards sind in der Regel preiswerter als starre Boards, während Rennboards zu den teuersten gehören.
Ein gutes Paddel-Surfbrett gibt es ab etwa 250 Euro aufwärts.
Wenn dies Ihr erster Kauf ist, empfehlen wir Ihnen, mit einem aufblasbaren Brett zu beginnen, das billiger ist als starre Bretter und sich perfekt für die ersten Schritte eignet.
Die besten Paddle-Surfing-Spots der Welt
Paddelsurfen ist ein unglaublich lustiger und entspannender Sport, der an vielen verschiedenen Orten ausgeübt werden kann.
Hier finden Sie eine Liste der unglaublichsten Orte, an denen Sie diesen Sport ausüben können.
Fjorde in Norwegen
Die Fjorde Norwegens bieten eine ideales Ziel zum Paddelsurfen die direkt aus dem Traum eines jeden Surfers zu stammen scheint. Die Fjorde an der Westküste bieten Paddelsurfern die Möglichkeit, sich in unberührten Gewässern zu sonnen, die von schneebedeckten Bergen umgeben sind.
Um dies zu erleben, empfehlen wir eine einwöchige Reise zu Norwegens berühmtestem Fjord, dem Nærøyfjord. Während des Paddelausflugs erwartet man eine Kreuzung donnernde Wasserfälle, versteckte Dörfer und imposante Berge.
Paddelsurfen in den Fjorden ist im Winter aufgrund der niedrigen Temperaturen und des fehlenden Sonnenlichts nicht zu empfehlen.
Costa Rica
Dieses wunderschöne mittelamerikanische Land ist ein Paradies für Paddelsurfer. Es gibt viele Strände, wie Tamarindo und Malpais, die kristallklares Wasser und perfekte Wellen für Anfänger und erfahrene Surfer bieten.
Hawaii
Man kann nicht über das Paddelsurfen sprechen, ohne Hawaii zu erwähnen, auch weil es genau hier geboren wurde. Hawaii hat wirklich alles zu bieten, was ein Paddelsurfer sich wünschen kann. Der Archipel bietet einige der besten Spots der Welt, darunter die berühmten Das Geheimnis fällt in der schönen KauaiOahu's North Shore und Waikiki Beach.
Venedig, Italien
Venedig ist einer der besten Orte der Welt zum Paddelsurfen, dank der Möglichkeit, die Stand-up-Paddeltouren durch die Grachten.
Da die Kanäle so klein sind, können Orte erkundet werden, die in der Neuzeit nur wenige Menschen je gesehen haben.
Andere Orte in Italien, an denen man paddeln und surfen kann, sind:
- Sardinien, wobei sich die Nordwestküste besonders gut zum Paddeln eignet.
- Toskana, insbesondere Argentario und die Insel Elba
- Ligurien besonders interessant, um die Cinque Terre vom Meer aus zu entdecken
Alberta, Kanada
Die Provinz Alberta in Kanada beherbergt einige der spektakulärsten Nationalparks der Welt, darunter den Banff-Nationalparkdas ein fantastisches Ziel für Paddelboarder ist.
Der atemberaubende Banff-Seenvon hellblau bis tief türkis, bieten dem Paddler ein einzigartiges Erlebnis, vor allem am Lake Louise, Moraine Lake oder Peyto Lake. Schließlich lassen sich auch Wildtiere wie Grizzlybären, Weißkopfseeadler und Elchherden beobachten.
Kalifornien
Kalifornien ist dank seiner langen Sandküste und der beständigen Wellen ein weiteres beliebtes Ziel für Paddelsurfer. Im Besonderen, Newport Beach Und La Jolla Bucht gehören zu den bekanntesten und beliebtesten Orten für Paddelsurfer.
Newport Beach im Orange County bietet mehr als 16 Kilometer Küstenlinie mit Sandstränden und kristallklarem Wasser. La Jolla Cove hingegen ist ein geschütztes Gebiet an der Küste von San Diego. Paddelboarder können hier Seelöwen, Seevögel und mit etwas Glück sogar Delfine und Wale beobachten.
An beiden Orten gibt es auch viele Paddle-Surfing-Schulen, wo man Unterricht nehmen und Ausrüstung mieten kann.
Australien
Australien ist dank seiner Küstenlinie und der Nähe zum Pazifischen und Indischen Ozean ein Paradies für Paddelsurfer. Zu den besten Paddle-Surfing-Standorten gehören Sydneys beliebter Bondi Beach, Queenslands berühmte Gold Coast und der abgelegene Margaret River in Westaustralien.
An der Ostküste empfehlen wir Byron Bay und Noosa.
An den meisten Orten herrschen das ganze Jahr über perfekte Bedingungen für das Paddelsurfen, aber es ist immer wichtig, auf das Wetter und die Wellenlage zu achten.
Bali, Indonesien
Bali, bekannt als die Insel der Götter, ist ein Reiseziel, das nicht nur Ihre wildesten Paddle-Surfing-Träume erfüllt, sondern auch Ihre Seele nährt. Gönnen Sie sich die perfekten Wellen am Morgen oder genießen Sie den Sonnenuntergang über kristallklarem Wasser, umgeben von alten Tempeln.
Wir empfehlen insbesondere Sanur Beach und Batu Bolong.
Die Geschichte des Paddelsurfens
Die Geschichte des Paddelsurfens ist nicht nur eine neue Modeerscheinung, sondern eine Aktivität, die ihre Wurzeln in mehreren Jahrtausendalte Kulturen auf der ganzen Welt.
- Zum Beispiel das alte peruanische Schilfboot namens Caballitos de Totora ähnelt dem Surfen und gilt als die Wurzel aller Wassersportarten mit Brettern.
- In Polynesien, das He'e nalueine uralte Sportart auf heiligen Brettern, die aus dem Koa-Baum geschnitzt wurden, könnte die Kunst des modernen Surfens begründet haben. Die Größe der Bretter erforderte nämlich die Verwendung eines Paddels, um die richtige Position zu finden und die Welle zu genießen.
- Unter 1940er Jahre in Waikikibenutzten die Brüder AhChoy Surfbretter, um den Schülern zu helfen, die Wellen besser zu sehen, aber dann genossen sie das Paddelsurfen. Einer der ersten, der diese Aktivität aufnahm, war John Zapotocky, bekannt als Pearl Diver, der als einer der Väter des modernen Paddelsurfens und Ikone der Surfer- und Wassersportgemeinde.
- Auch in Tel AvivBereits in den ersten Jahrzehnten des 20. Jahrhunderts benutzten Rettungsschwimmer ein Brett namens Hassakeh, um in Not geratene Badegäste zu retten.
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