{"id":1129,"date":"2022-05-04T18:05:55","date_gmt":"2022-05-04T18:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/canoakayak.com\/?p=1129"},"modified":"2023-04-03T18:35:49","modified_gmt":"2023-04-03T18:35:49","slug":"yoga-sup","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/","title":{"rendered":"Leitfaden f\u00fcr Sup Yoga: Wie es funktioniert, Asanas und die besten Bretter"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size: 24px;\">Der <strong>SUP Yoga<\/strong> ist eine Disziplin, die 2011 dank der\u00a0 <em>Sarah Tiefenthaler<\/em>eine kalifornische Yogalehrerin, die Stand-up-Paddling liebt.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis umschalten\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Umschalten auf<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Quali_asana_possono_essere_realizzati_su_una_tavola\" >Welche Asanas k\u00f6nnen auf einem Brett ausgef\u00fchrt werden?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Quale_tavola_e_piu_indicata_per_lo_yoga\" >Welches Board ist am besten f\u00fcr Yoga geeignet?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Le_Migliori_Tavole_per_Yoga_SUP\" >Die besten SUP-Yoga-Bretter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#2_SUP_per_Yoga_Aqua_Marina_Peace\" >2. SUP f\u00fcr Yoga Aqua Marina Frieden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#3_Dock_Gonfiabile_per_Yoga_SUP_Aqua_Marina\" >3. Aufblasbares Dock f\u00fcr Yoga SUP Aqua Marina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Per_fare_yoga_sulla_tavola_da_SUP_e_necessario_saper_nuotare\" >Muss man schwimmen k\u00f6nnen, um Yoga auf einem SUP-Board zu machen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Meglio_da_soli_o_in_gruppo\" >Besser allein oder in einer Gruppe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Quali_sono_le_migliori_condizioni_meteorologiche\" >Was sind die besten Wetterbedingungen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Quali_sono_le_ore_migliori_per_praticare_yoga\" >Wann ist die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Posso_praticare_yoga_anche_in_inverno\" >Kann ich auch im Winter Yoga praktizieren?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Come_posso_trovare_corsi_di_yoga_vicino_a_casa_mia\" >Wie kann ich Yoga-Kurse in meiner N\u00e4he finden?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Come_faccio_a_riconoscere_un_insegnante_qualificato\" >Woran erkenne ich eine qualifizierte Lehrkraft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/#Posso_usare_la_mia_tavola_semplicemente_per_fare_meditazione\" >Kann ich mein Board einfach nur zum Meditieren benutzen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nachdem sie die k\u00f6rperlichen und geistigen Vorteile von \u00dcbungen im Wasser erkannt hatte, revolutionierte Sarah Tiefenthaler die uralte Yoga-Praxis, indem sie sie auf das Paddelbrett brachte.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">[3 EMPFOHLENE BRETTER F\u00dcR YOGA SUP]\n<p style=\"text-align: center;\">Weiter unten f\u00fcr individuelle Bewertungen<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"cegg5-container cegg-offers_list\"><div class=\"cegg5-container cegg-offers_list\">\n    <div class=\"container px-0 mb-5 mt-1 cegg-list\" >\n                                \n<div class=\"cegg-list-card cegg-card position-relative  mb-3\">\n\n    \n    <div class=\"row p-2 p-md-3\">\n\n        <div class=\"col-3 col-md-2 cegg-list-card-img-col\" style=\"max-width: 150px;\">\n\n                            <div class=\"position-relative\">\n\n                                  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Glauben Sie niemandem, der Ihnen etwas anderes erz\u00e4hlt: Ein aufblasbares Brett ist nicht der Boden. Daher k\u00f6nnen einige Asanas, wie Upavista Konasana, nicht im Wasser ausgef\u00fchrt werden, da sie erfordern, die Beine so weit wie m\u00f6glich zu spreizen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1406 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/posizioni-sup-yoga-paddle.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"482\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1406 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/posizioni-sup-yoga-paddle.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/posizioni-sup-yoga-paddle.jpg 1000w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/posizioni-sup-yoga-paddle-300x145.jpg 300w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/posizioni-sup-yoga-paddle-768x370.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen aber noch viele andere Asanas machen, wie die Kobra-Pose, die Kerzen-Pose, die Vorw\u00e4rtsbeuge (Uttanasana), das gestreckte Dreieck, die Pflug-Pose und so weiter. Die einzigen Grenzen sind Ihr Erfahrungsstand und die Reihenfolge, in der Sie \u00fcben - ob allein oder unter Anleitung eines Lehrers.<\/p>\n<p>Lesen Sie auch: <a href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/sup-yoga-ubungen-anfanger\/\"><strong>10 SUP-Yoga-\u00dcbungen f\u00fcr Einsteiger <\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quale_tavola_e_piu_indicata_per_lo_yoga\"><\/span>Welches Board ist am besten f\u00fcr Yoga geeignet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alle Bretter k\u00f6nnen f\u00fcr Yoga verwendet werden. Aber in der Tat ist es <strong>bequemer mit einem aufblasbaren Brett<\/strong>weil es viel leichter ist als ein hartes Brett und sich nicht nur leichter ins Wasser und ans Ufer bringen l\u00e4sst, sondern auch einfacher zu lagern ist.<\/p>\n<p><strong>Sarah Tiefenthaler<\/strong> keine bestimmte Art von Brett f\u00fcr die Erstellung seiner \u00dcbungen verwendet hat. Daher gibt es zwar <strong>Yoga-spezifische SUP-Boards <\/strong>(wie z. B. die im n\u00e4chsten Absatz genannten Produkte), ist nach dem Kauf eine spezielle Tabelle nicht erforderlich. <strong>Warum ein Brett kaufen, wenn man eines mieten kann, dessen Kosten im Preis der Yogastunde enthalten sind? <\/strong>Verschiedene Yogakurse bieten diese M\u00f6glichkeit.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1409 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/diversi-tipi-di-tavole-da-sup-paddle.jpg\" alt=\"verschiedene Arten von SUP-Paddelbrettern\" width=\"777\" height=\"518\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1409 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/diversi-tipi-di-tavole-da-sup-paddle.jpg\" alt=\"verschiedene Arten von SUP-Paddelbrettern\" width=\"777\" height=\"518\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/diversi-tipi-di-tavole-da-sup-paddle.jpg 1000w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/diversi-tipi-di-tavole-da-sup-paddle-300x200.jpg 300w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/diversi-tipi-di-tavole-da-sup-paddle-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 777px) 100vw, 777px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Aber wenn Sie wirklich ein Brett kaufen wollen, welches Modell ist dann das beste? Jedes Modell mit einer rutschfesten Unterlage mit guter Traktion, vorzugsweise aus EVA, ist f\u00fcr die Yoga-Praxis geeignet. Die Breite des Brettes ist wichtig, aber es ist nicht notwendig, ein breiteres Brett als normal zu verwenden.<\/p>\n<p><strong>Die meisten Asanas f\u00fcr Anf\u00e4nger und Nicht-Anf\u00e4nger k\u00f6nnen auf einem 76 cm breiten Brett ausgef\u00fchrt werden.<\/strong>. Doch von welchen Yogastilen ist die Rede? Von allen, denn die Asanas, die nach Europa und in den Westen gekommen sind, unterscheiden sich nur wenig oder gar nicht von einem Stil zum anderen.<\/p>\n<p>Lesen Sie auch: <strong><a href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/orte-der-besten-welt-yoga-sup\/\">Die 10 sch\u00f6nsten Orte der Welt f\u00fcr SUP-Yoga<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_Migliori_Tavole_per_Yoga_SUP\"><\/span>Die besten SUP-Yoga-Bretter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In diesem Artikel finden Sie zwei Modelle von Yoga-SUPs, die von Aqua Marina entworfen wurden, sowie ein Dock, das f\u00fcr Yogalehrer sehr n\u00fctzlich ist, um den gesamten Kurs an den Strand oder an den See zu bringen.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>1. SUP f\u00fcr Yoga Aqua Marina Dhyana<\/h3>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"background-color: #008000;\"><b>\u00a0BESTE WAHL\u00a0<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1169 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-1.jpg\" alt=\"Yoga-SUP-1\" width=\"434\" height=\"434\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1169 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-1.jpg\" alt=\"Yoga-SUP-1\" width=\"434\" height=\"434\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-1.jpg 500w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-1-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Der <strong>SUP f\u00fcr Yoga Dhyana<\/strong>\u00a0ist eines der Modelle aus der Reihe der Fitness-SUPs von Aqua Marina. Yoga-SUPs m\u00fcssen andere Eigenschaften haben als andere SUPs. Das Modell<strong> Dhyana<\/strong>\u00a0Er ist also dicker und breiter und misst 3,36 Meter L\u00e4nge, beeindruckende 91 cm Breite und 12 cm H\u00f6he.<\/p>\n<p>Die maximale Belastbarkeit von 120 Kilo erm\u00f6glicht es Ihnen, alle Asanas in maximaler Stabilit\u00e4t auszuf\u00fchren. Mit einem Gewicht von nur 10 Kilo l\u00e4sst sich das SUP leicht ins und aus dem Wasser transportieren.<\/p>\n<p>Wenn Sie Ihre Yogastunde beendet haben, wird die <strong>SUP Dhyana von Aqua Marina<\/strong> kann f\u00fcr Stand-up-Paddling verwendet werden. Das Board ist vollst\u00e4ndig mit EVA gef\u00fcttert, so dass es sowohl bei Asanas als auch beim Paddeln perfekten Halt garantiert. Nicht alle SUPs haben eine durchgehende Anti-Rutsch-Beschichtung, da in der Regel nur eine begrenzte Fl\u00e4che des Boards zum Stand-up-Paddling genutzt wird.<\/p>\n<p>Dieses Modell ist anders, denn Yoga erfordert eine gr\u00f6\u00dfere Fl\u00e4che, die nicht nur stabil, sondern auch steif ist. Obwohl wir hier eine <a href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/beste-stand-up-paddle-board-aufblasbar\/\"><strong>Aufblasbares SUP<\/strong><\/a>Das Board ist sehr steif, da es aus Dropstitch-Material gefertigt ist, das auch leichten Abrieb und St\u00f6\u00dfe sehr gut vertr\u00e4gt.<\/p>\n<p>Das SUP ist mit drei praktischen Tragegriffen ausgestattet. Sie finden zwei Griffe an den Seiten und einen dritten Griff auf der R\u00fcckseite. Au\u00dferdem steht Ihnen ein elastisches Netz zur Verf\u00fcgung, mit dem Sie ein <a href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/sack-board\/\"><strong>wasserdichter Beutel<\/strong><\/a> oder einen anderen Gegenstand w\u00e4hrend Ihrer Yoga-Sitzungen mitnehmen. Dieses SUP ist in vier verschiedenen Versionen erh\u00e4ltlich:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>die Basisversion enth\u00e4lt nur das SUP, die Aufblaspumpe und einen Rucksack<\/strong>. Diese Version wird f\u00fcr diejenigen empfohlen, die ein SUP speziell f\u00fcr Yoga suchen und bereits ein Paddel haben oder lieber schwimmen oder aufs Meer hinaus paddeln.<\/li>\n<li><strong>eine komplette Version von SUP und Carbonpaddel,<\/strong> sowie das gesamte Zubeh\u00f6r. Das Carbon-Paddel hat den Vorteil, dass es viel leichter und st\u00e4rker ist als Standard-Paddel.<\/li>\n<li><strong>eine Version, die das SUP, ein Carbonpaddel und auch die Leine enth\u00e4lt<\/strong>. Diese Version wird f\u00fcr diejenigen empfohlen, die das Sup Aqua Marina Dhyana nicht nur f\u00fcr Yoga, sondern auch als normales SUP-Board verwenden m\u00f6chten.<\/li>\n<li><strong>eine Standard-Paddelversion<\/strong>ideal f\u00fcr diejenigen, die ein Paddel nur benutzen, um sich vom Ufer wegzubewegen und einen ruhigen Platz f\u00fcr Yoga zu finden<\/li>\n<\/ol>\n<p>Alle Versionen enthalten eine abnehmbare Richtungsflosse und einen Paddelhalter.<\/p>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/3sydFmd\" class=\"su-button su-button-style-3d su-button-wide\" style=\"color:#333333;background-color:#f6bb44;border-color:#c59637;border-radius:20px\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"color:#333333;padding:9px 28px;font-size:21px;line-height:32px;border-color:#f9d07d;border-radius:20px;text-shadow:0px 0px 0px \"><i class=\"sui sui-chevron-right\" style=\"font-size:21px;color:#333333\"><\/i> <strong>\u00dcberpr\u00fcfen Sie den Preis<\/strong><\/span><\/a><\/div>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_SUP_per_Yoga_Aqua_Marina_Peace\"><\/span>2. SUP f\u00fcr Yoga Aqua Marina Frieden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong><span style=\"background-color: #ffcc00; color: #ffffff;\">\u00a0BESTE QUALIT\u00c4T\/PREIS\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1167 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-3.jpg\" alt=\"Yoga-SUP-3\" width=\"436\" height=\"436\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1167 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-3.jpg\" alt=\"Yoga-SUP-3\" width=\"436\" height=\"436\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-3.jpg 500w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-3-300x300.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 436px) 100vw, 436px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Eine der Neuerungen von Aqua Marina ist die <strong>SUP f\u00fcr Yoga-Modell Frieden<\/strong>. Die meisten SUPs haben verj\u00fcngte Spitzen, um die Wasseroberfl\u00e4che besser zu durchdringen. Dieses hingegen ist ein rechteckiges aufblasbares SUP. Der gr\u00f6\u00dfte Vorteil dieses Modells ist seine absolute Stabilit\u00e4t.<\/p>\n<p>Der<strong> SUP f\u00fcr Yoga Aqua Marina Peace<\/strong> Es ist vielleicht nicht so schnell wie klassische SUPs, aber es ist optimal ausbalanciert, und ein Umkippen ist mit diesem SUP unm\u00f6glich.<\/p>\n<p>Dieses Modell ist drei Meter lang, einen Meter breit und 15 cm hoch und mit seinem durchgehenden EVA-Bezug viel bequemer als die Matte. Sie hat eine maximale Tragf\u00e4higkeit von 170 Kilo, erreicht einen maximalen Luftdruck von 15 PSI und wiegt aufgeblasen nur 11 Kilo.<\/p>\n<p>Das Tragen des SUP wird durch die acht Griffe an der Vorder- und R\u00fcckseite des Boards sowie an den Kanten erleichtert. Das hochverdichtete Material macht dieses SUP viel haltbarer als andere Modelle. Das elastische Netz an der Vorderseite des SUP ist so konzipiert, dass Sie ein Handtuch, das beim Yoga immer n\u00fctzlich ist, und andere pers\u00f6nliche Gegenst\u00e4nde tragen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Dieses Produkt kann nicht am SUP-Yoga-Dock befestigt werden, da es eine quadratische Spitze hat. Diese Eigenschaft macht es jedoch ideal f\u00fcr Yogaklassen, die aus sehr wenigen Personen bestehen. Dank seiner rechteckigen Form ist dieses Modell viel einfacher zu steuern als andere SUPs. In der Verpackung des <strong>SUP f\u00fcr Yoga Aqua Marina Peace<\/strong> Sie finden:<\/p>\n<ul>\n<li>die SUP<\/li>\n<li>eine Pumpe zum Aufblasen und Ablassen der Luft<\/li>\n<li>die Leine<\/li>\n<li>ein 3-teiliges Paddel<\/li>\n<li>der Paddelhalter<\/li>\n<li>ein bequemer Rucksack f\u00fcr den Transport<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2P3LB4Z\" class=\"su-button su-button-style-3d su-button-wide\" style=\"color:#333333;background-color:#f6bb44;border-color:#c59637;border-radius:20px\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"color:#333333;padding:9px 28px;font-size:21px;line-height:32px;border-color:#f9d07d;border-radius:20px;text-shadow:0px 0px 0px \"><i class=\"sui sui-chevron-right\" style=\"font-size:21px;color:#333333\"><\/i> <strong>\u00dcberpr\u00fcfen Sie den Preis<\/strong><\/span><\/a><\/div>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Dock_Gonfiabile_per_Yoga_SUP_Aqua_Marina\"><\/span>3. Aufblasbares Dock f\u00fcr Yoga SUP Aqua Marina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1168 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-2.jpg\" alt=\"Yoga-SUP-2\" width=\"477\" height=\"316\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1168 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-2.jpg\" alt=\"Yoga-SUP-2\" width=\"477\" height=\"316\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-2.jpg 500w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-2-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 477px) 100vw, 477px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Um allein auf dem ruhigen Meer oder sogar auf dem See Yoga zu machen, brauchen Sie nur ein SUP und das Paddel, um wieder ans Ufer zu kommen. Aber wenn Sie ein Yogalehrer sind und SUP-Yoga in Ihre Klasse einf\u00fchren wollen, brauchen Sie eine L\u00f6sung, um alle zusammenzuhalten.<\/p>\n<p>Diejenigen, die Yoga machen k\u00f6nnen, haben nicht immer viel SUP-Erfahrung. Das Ergebnis ist, dass die SUPs treiben, wenn die Yogaklasse ins Wasser geht, und diejenigen, die weniger erfahren sind, manchmal umkippen, obwohl das Umkippen mit einem SUP sehr schwierig ist. Und wenn die SUPs nicht gut ausgerichtet sind, k\u00f6nnen nicht alle die neuen Asanas ausf\u00fchren.<\/p>\n<p>Damit die ganze Gruppe von Yogis zusammenbleibt, hat Aqua Marina ein aufblasbares Dock entwickelt, das mit dem SUP f\u00fcr Yoga zusammenpasst. <strong>Dhyana. <\/strong>Das Dock ist in der gleichen Farbe wie der<strong> SUP Dhyana<\/strong>und kann zur Sicherung von bis zu 8 SUPs verwendet werden.<\/p>\n<p>Das Dock hat einen Gesamtdurchmesser von 2,90 m. Der mittlere Teil ist vollst\u00e4ndig mit EVA \u00fcberzogen und hat einen Durchmesser von 1,70 m. Die SUP ist 12 cm hoch und hat eine maximale Tragf\u00e4higkeit von 220 Kilo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1166 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP.jpg\" alt=\"Yoga-SUP\" width=\"700\" height=\"340\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1166 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP.jpg\" alt=\"Yoga-SUP\" width=\"700\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP.jpg 700w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-300x146.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Mit diesem Aqua Marina SUP-Yoga-Dock k\u00f6nnen Sie alle Asanas von der Mitte der schwimmenden Plattform aus demonstrieren, w\u00e4hrend alle anderen SUPs rund um das Dock verankert sind. Diese L\u00f6sung ist nicht nur f\u00fcr Yoga n\u00fctzlich. Wenn alle SUPs am Dock verankert sind, k\u00f6nnen sie auch besser einer Welle oder einer pl\u00f6tzlichen Str\u00f6mung standhalten, was auf dem Meer immer m\u00f6glich ist.<\/p>\n<p>Das SUP-Yoga-Dock hat vier praktische Tragegriffe, mit denen es leicht ins Wasser gebracht werden kann, und kann einen maximalen Druck von 16 PSI erreichen. Es wiegt nur 14 Kilo, so dass es, obwohl es sehr sperrig ist, leicht ins Wasser zu bringen ist.<\/p>\n<p>Die Yoga SUPs werden mit zwei robusten Edelstahlringen am Steg befestigt, die nicht rosten und sehr gut gegen Salzerosion best\u00e4ndig sind. Im Paket finden Sie:<\/p>\n<ul>\n<li>das Dock<\/li>\n<li>eine Zwei-Wege-Handpumpe zum Aufblasen und Entleeren<\/li>\n<li>ein bequemer Rucksack zum Tragen mit Rei\u00dfverschluss und zwei verstellbaren Schultergurten<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"su-button-center\"><a href=\"https:\/\/amzn.to\/2P3USKs\" class=\"su-button su-button-style-3d su-button-wide\" style=\"color:#333333;background-color:#f6bb44;border-color:#c59637;border-radius:20px\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><span style=\"color:#333333;padding:9px 28px;font-size:21px;line-height:32px;border-color:#f9d07d;border-radius:20px;text-shadow:0px 0px 0px \"><i class=\"sui sui-chevron-right\" style=\"font-size:21px;color:#333333\"><\/i> <strong>\u00dcberpr\u00fcfen Sie den Preis<\/strong><\/span><\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Per_fare_yoga_sulla_tavola_da_SUP_e_necessario_saper_nuotare\"><\/span>Muss man schwimmen k\u00f6nnen, um Yoga auf einem SUP-Board zu machen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ja. Wenn <strong>alle Unterst\u00fctzer m\u00fcssen schwimmen k\u00f6nnen<\/strong>Diese Regel gilt auch f\u00fcr diejenigen, die das Brett nur zum Yoga benutzen wollen. Oder auch nur zum Meditieren. Mit einer Schwimmweste k\u00f6nnen Sie keine Asanas machen, weil die Jacke Ihre Bewegungen einschr\u00e4nkt.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1402 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/guida-allo-yoga-sup-.jpg\" alt=\"sup yoga guide\" width=\"1200\" height=\"709\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1402 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/guida-allo-yoga-sup-.jpg\" alt=\"sup yoga guide\" width=\"1200\" height=\"709\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/guida-allo-yoga-sup-.jpg 1200w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/guida-allo-yoga-sup--300x177.jpg 300w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/guida-allo-yoga-sup--1024x605.jpg 1024w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/guida-allo-yoga-sup--768x454.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Obwohl einige Ausbilder Kurse am Ufer abhalten, ist das Umkippen im flachen Wasser gef\u00e4hrlicher als das Umkippen im Hochwasser. Ob auf dem Meer oder auf einem See, es ist sehr einfach, knapp unter der Wasseroberfl\u00e4che Felsen, Ger\u00f6ll oder Strukturen zu finden, die bei einem Aufprall gro\u00dfen Schaden anrichten k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wenn Sie in der Kobra-Position umkippen, passiert Ihnen nichts, denn Sie fallen einfach auf den Bauch ins Wasser. Wenn Sie dagegen im flachen Wasser \u00fcben und w\u00e4hrend der Kobra-Position umkippen, passiert nichts. <strong>Sirshasana<\/strong>Die Folgen eines Aufpralls auf den Boden, einen Felsen oder ein Ger\u00f6ll k\u00f6nnen sehr schwerwiegend sein.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Meglio_da_soli_o_in_gruppo\"><\/span>Besser allein oder in einer Gruppe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Einzelpraxis erfordert enorme Disziplin und ein gewisses Ma\u00df an Erfahrung, weshalb sie f\u00fcr Anf\u00e4nger nicht zu empfehlen ist. F\u00fcr diejenigen, die sich dem Yoga gerade erst gen\u00e4hert haben, ist die Gruppenpraxis empfehlenswert, und das nicht nur, weil man von einem Lehrer beaufsichtigt werden kann.<\/p>\n<p>Yoga in einer Gruppe macht mehr Spa\u00df, und auch der \"Druck\", der von der Gruppe und dem Lehrer ausge\u00fcbt wird, hilft Ihnen, konsequenter zu sein.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_le_migliori_condizioni_meteorologiche\"><\/span>Was sind die besten Wetterbedingungen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die beste Wetterbedingung f\u00fcr die Aus\u00fcbung dieser Disziplin ist ein <strong>beruhigter Zustand<\/strong>. Das absolut flache Wasser und die Windstille sorgen daf\u00fcr, dass das Brett nicht abdriftet und Sie Ihre Asanas so lange wie n\u00f6tig beibehalten k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Weder das Meer noch der See sind jedoch ruhig. Selbst wenn das Wasser flach ist, kann das Brett durch die Str\u00f6mung leicht bewegt werden. Um dies zu vermeiden, verankern viele Lehrer das Brett an einem <strong>Hafenbecken, <\/strong>eine sternf\u00f6rmige Struktur, die den Bug von 8 SUPs aufnehmen kann. Dies ist eine gute L\u00f6sung f\u00fcr diejenigen, die Yoga in Gruppen machen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1166\" aria-describedby=\"caption-attachment-1166\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1166 size-full lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP.jpg\" alt=\"Yoga-SUP\" width=\"700\" height=\"340\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1166\" class=\"wp-caption-text\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1166 size-full lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP.jpg\" alt=\"Yoga-SUP\" width=\"700\" height=\"340\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP.jpg 700w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Yoga-SUP-300x146.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/noscript> Das Dock erm\u00f6glicht die Verankerung des SUP-Boards, indem es ein Verrutschen aufgrund von Str\u00f6mungen verhindert.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><br \/>\nDiejenigen, die alleine \u00fcben, k\u00f6nnen den \"Stern\" nicht benutzen und stehen vor dem Problem, das Brett zu verankern<\/strong>. Wenn Sie es vorziehen, sich vom Ufer weg zu bewegen, besteht eine m\u00f6gliche L\u00f6sung darin, einen Ballast am Bugring zu befestigen, um das Brett so weit wie m\u00f6glich zu stabilisieren. Wenn Sie dagegen in Ufern\u00e4he \u00fcben, k\u00f6nnen Sie einen der vielen Anlegepunkte - sogar die Pfeiler einer einfachen Gangway - nutzen, die sowohl auf dem Meer als auch auf dem See zu finden sind.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_le_ore_migliori_per_praticare_yoga\"><\/span>Wann ist die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Alle meditativen Disziplinen, einschlie\u00dflich Yoga, geben den <strong>bessere Ergebnisse, wenn sie fr\u00fch am Morgen oder sogar bei Tagesanbruch praktiziert werden<\/strong>. Aber es gibt auch diejenigen, die sich lieber am sp\u00e4ten Nachmittag, gegen Sonnenuntergang, der Praxis widmen. In Wirklichkeit sind die Menschen, die diese beiden Tageszeiten f\u00fcr Yoga w\u00e4hlen, nur eine Minderheit.<\/p>\n<p>Die meisten Teilnehmer machen ihre \u00dcbungen zu den von ihrem Ausbilder festgelegten Zeiten. Und manche Lehrer ziehen es vor, mit der Gruppe in der Mitte des Vormittags oder sogar am Nachmittag zu arbeiten. Diese Flexibilit\u00e4t ist in Ordnung, aber nicht, wenn Sie Yoga auf dem Wasser machen wollen.  Egal, ob Sie an den Strand oder sogar an den See gehen, die Morgen- und Nachmittagsstunden sind die hei\u00dfesten Tageszeiten, wenn sich mehr Menschen im Wasser aufhalten. Auch vor der K\u00fcste, wo Schnellboote, Jetskis und die K\u00fcstenwache vorbeirauschen. Die Praxis des Yoga erfordert jedoch Ruhe und Konzentration.<\/p>\n<p>Nicht jeder hat das Gl\u00fcck, eine versteckte Bucht zu erreichen, und nicht jeder wohnt in unmittelbarer N\u00e4he eines nicht \u00fcberf\u00fcllten Meeres oder Sees. Wir raten, die fr\u00fchen Morgenstunden oder die Stunden kurz vor Sonnenuntergang zu w\u00e4hlen, wenn sich die Menschenmassen zerstreut haben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posso_praticare_yoga_anche_in_inverno\"><\/span>Kann ich auch im Winter Yoga praktizieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Die meisten Menschen \u00fcben im Sommer oder Fr\u00fchling, wenn die Temperaturen h\u00f6her sind und das Wetter im Allgemeinen gut ist.<\/strong> Wenn Sie jedoch erfahren sind und das Gl\u00fcck haben, in kurzer Zeit den See oder das Meer zu erreichen, k\u00f6nnen Sie auch im Winter Yoga auf Ihrem SUP praktizieren.<\/p>\n<p>Kalte Temperaturen machen keinen Unterschied - man muss nur den richtigen Neoprenanzug tragen und vielleicht ein Paar Handschuhe und Schuhe. F\u00fcr manche Menschen kann das Training im Herbst oder Winter eine neue Herausforderung sein, um ihre Konzentrationsf\u00e4higkeit zu verbessern.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_posso_trovare_corsi_di_yoga_vicino_a_casa_mia\"><\/span>Wie kann ich Yoga-Kurse in meiner N\u00e4he finden?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Der beste Weg, einen Yoga-Kurs im Freien zu finden, ist die Suche nach Lehrern oder Sportschulen, die Veranstaltungen auf Seen oder im Meer organisieren. Eine der beliebtesten Schulen ist <strong>Indigo Yoga, am Gardasee<\/strong>. Aber es gibt auch viele andere.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1398 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoga-sup-migliori-tavole.jpg\" alt=\"yoga sup beste Bretter\" width=\"1200\" height=\"550\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1398 lazyload\" src=\"http:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoga-sup-migliori-tavole.jpg\" alt=\"yoga sup beste Bretter\" width=\"1200\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoga-sup-migliori-tavole.jpg 1200w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoga-sup-migliori-tavole-300x138.jpg 300w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoga-sup-migliori-tavole-1024x469.jpg 1024w, https:\/\/canoakayak.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoga-sup-migliori-tavole-768x352.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>In Italien ist diese Disziplin nur den anspruchsvollsten Sportlern und Yogis bekannt, und es ist nicht leicht, in kurzer Zeit einen guten Kurs zu finden. Google kann ein guter Ausgangspunkt sein, aber es lohnt sich auch, die sozialen Kan\u00e4le von Sportzentren und Lehrern zu checken, um herauszufinden, welche Art von Kursen sie anbieten, ob sie f\u00fcr Ihr Niveau geeignet sind, aber auch um die Meinungen derer einzuholen, die sie ausprobiert haben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_faccio_a_riconoscere_un_insegnante_qualificato\"><\/span>Woran erkenne ich eine qualifizierte Lehrkraft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Yoga unterscheidet sich nicht von anderen Arten der k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung. Das beste Zeugnis f\u00fcr die Kompetenz eines Lehrers sind nicht die Zertifikate, die er erhalten hat, sondern seine k\u00f6rperliche Verfassung. Wohlgemerkt, wir sagen nicht, dass alle Yogalehrer schlank und muskul\u00f6s sein m\u00fcssen.<\/p>\n<p>Sie finden gute Lehrer, die Mutter Natur mit einer anderen, robusteren K\u00f6rperstruktur ausgestattet hat. Ein guter Lehrer hat jedoch ein selbstbewusstes, aber ruhiges Auftreten, ein jugendliches Aussehen und eine strahlende, gesunde Haut, unabh\u00e4ngig vom Alter. Am wichtigsten ist, dass ein guter SUP-Yogalehrer auch ein guter Schwimmer sein muss.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posso_usare_la_mia_tavola_semplicemente_per_fare_meditazione\"><\/span>Kann ich mein Board einfach nur zum Meditieren benutzen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Yoga ist eine Form der Meditation, wenn auch nicht die einzige. Wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie auch einfach Ihr Brett benutzen, um dem Meditationsstil zu folgen, der Ihnen am besten gef\u00e4llt. In jedem Fall werden Sie k\u00f6rperlich und geistig profitieren. Denken Sie aber immer daran, Ihr Brett zu verankern, und meditieren Sie nie bei instabilen Wetterverh\u00e4ltnissen. Egal, ob du auf dem See oder auf dem Meer meditierst, die Sicherheit steht immer an erster Stelle!<\/p>\n<div style='text-align:left' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SUP-Yoga ist eine Disziplin, die 2011 von Sarah Tiefenthaler, einer kalifornischen Yogalehrerin, die das Stand-up-Paddling liebt, ins Leben gerufen wurde. Nachdem sie die k\u00f6rperlichen und geistigen Vorteile von \u00dcbungen im Wasser erkannt hatte, revolutionierte Sarah Tiefenthaler die uralte Yoga-Praxis, indem sie sie auf Paddelbretter brachte.   [3 BRETTER EMPFOHLEN F\u00dcR [...].<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1398,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[45,28],"tags":[],"class_list":["post-1129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-acquatici","category-stand-up-paddle"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Guida allo Sup Yoga: Come Funziona, Asana e Migliori Tavole - canoakayak<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ecco la nostra guida allo SUP yoga, dove troverai solo informazioni veramente utili per praticare questa millenaria disciplina sulla tua tavola gonfiabile.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/canoakayak.com\/de\/yoga-sup\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Guida allo Sup Yoga: Come Funziona, Asana e Migliori Tavole - 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